31 december 2012

Gott nytt år!

Så här ser jag ut ikväll! (sorry för de fula och dåliga bilderna men hann inte ta bättre!)
Gott nytt år på er!

Nyårsfrukost

Mannagrynsgröt med kanel, ett ägg, keso och tomater - preppar inför en fet och onyttig kväll..! Men jag har bestämt mig att jag får lyxa till det ikväll med god mat så ingen ångest här inte!
Nu blir det massa fix med hår, smink och naglar samt packning, får se om man hinner med allt..
Bild på klänningen kommer senare precis som lovat!

30 december 2012

Nyårsprepp!

Idag blev det ett hårt benpass med intervallcykling. Jag känner att sedan mina Burn tog slut orkar jag inte lika mycket.. väntar otåligt på att mina 2 burkar med Ripped Hardcore ska komma och då jäklar ska det brännas! Fick även prova mina nya kläder idag! Trosorna var underbara, ska köpa fler sådana! Sen var den rosa BHn lite tight så får vänta med den tyvärr..
Lite mer som hänt idag är shopping, igen, men denna gången var det älsklingen som behövde en outfit för nyår!
Åt nyss en sen lunch och nu blir det massa fix inför imorgon och sedan ska vi bara koppla av och ha en spakväll så vi båda är fina och fräscha inför morgondagens festligheter ;)

29 december 2012

Rosa

Idag har jag inhandlat lite nya träningsplagg och en bag, allt i rosa ;) har aldrig gillat rosa så mycket innan men nu har jag snöat in mig på rosa och tycker det är jättesnyggt om man matchar det med något svart eller vitt till!
Ser fram emot imorgon när jag kan få testa mina nya plagg och längtar till nästa vecka då mina produkter från GG kommer, samt min rosa smartshake!
Pink pink pink!


Träningsvärk!

(Detta är gårdagens blogginlägg men av någon anledning publicerades det inte)

Jag har en sån grym träningsvärk i benen, men jag gillart trots att man knappt kan röra sig! Då vet man att man kämpat på bra iaf!
Idag gick vi upp vid 7 för att köra ett gympass. Körde maskiner blandat med övningar med fokus på triceps, bröst, nedre rygg och mage. Sen blev det ett tufft intervallpass på det.
Drog och inhandlade lite grejer inför nyår och sen blev det jobb 11-17 och efteråt blev det en kvällspromenad med en saknad vän och även lite joggning på hemvägen!
Imorgon blir det vila, känner att kroppen behöver det efter 3 intensiva dagar!

Min älskling lagade en supergod middag ikväll med lamm, rostade rotfrukter och sås! Jag hade även på lite keso på min tallrik så jag fick i mig mer protein. Nu blir det soffhäng och film :)

Ha en skön fredagkväll, det ska jag ha!

På agendan

God morgon!

Sitter just nu och äter frukost med killen. Vi har slängt in en tvätt i tvättmaskinen och snart blir det att åka iväg och handla ännu mer inför nyår. Sen ska jag även jobba 17-21, fullt upp idag igen!

Dagens frukost:
2st Artic Omega-3
Ett kokt ägg, äggröra, keso och tomater med ett glas mjölk. Vi hade inte mycket till frukost hemma men blev väldigt proteinrikt och kalorisnålt ändå ;)

27 december 2012

Ful layout

Jag såg nu att de inlägg jag skriver från mobilen blir jättefula och konstiga när man läser dem från datorn! Bilderna blir för stora och texten hamnar inte riktgt som jag vill.. Ser mycket bättre ut i mobilen.. Frustrerande! Får ta och försöka fixa till det i helgen så ber om ursäkt för den fula layouten och hoppas det går att fixa!

Läser ni från datorn eller mobilen?

Klänning och produkter

Go kväll!

Här är en bild på klänningen jag kommer ha på nyår. Den är snyggare på och hittade ingen bild på baksidan men är en dragkedja och en öppning i ryggen. Jag lägger upp en bild på nyår också så ni får se hur den ser ut på mig!



Jag har även shoppat lite från gymgrossisten och beställde ett stort paket med 3 burkar bestående av CLA Advanced, Ripped Pro och L-carnitine och ett paket Whey 80 och ett paket Diet Pro - allt från StarNutriton. Sen har det kommit in nya smartshakes och jag var bara tvungen att ha en! Så snygga i olika neonfärger och superpraktiska med olika storlekar och då den har stora behållare för både pulver och piller.

 
 

Stressig dag

Idag var det en riktigt stressig dag!
Jag vaknade 1,5 timme innan jag skulle börja jobba, slängde i mig en diet shake och tog med mig en halv till lunch då det är slut nu :( nästan sprang till jobbet och sen hoppa in i lunchrushen och direkt efter det åka och träna, phu!

På gymmet blev det ett hårt benpass med fokus på fram- och baklår, rumpa, vader och mage (man kan aldrig träna för mycket mage!). Men mot slutet kände jag att jag blev alldeles matt och nästan svimfärdig så jag hoppade konditionsträningen idag. Tror jag ätit för lite och under dagen förbrukat så mycket energi att jag inte hade någon kvar på slutet - inte bra!

Hursom, igår efter träningen, som kändes jättetuff efter julhelgen, åkte jag och shoppade nyårsklänning! Det blev två stycken då jag inte kunde bestämma mig så det får pojkvännen göra ;) men det var så kul att prova klänningarna! Inte stått i ett provrum sen jag började träna så nu såg jag verkligen hur min kropp förändrats! Min rumpa har blivit mycket mindre och man ser att jag smalnat av på hela kroppen och jag fick ta strl M då L var för stort, sjukt kul! :D
Jag kan lägga upp bild senare!

Ikväll ska vi även beställa lite produkter från gymgrossisten. Behöver mer pulver och piller bl.a ;)
Uppdaterar senare vad det blir!

Nu ska jag äta middag och sen däcka i soffan! På menyn står stuvad vitkål med kyckling och sallad, mumma!

26 december 2012

Nu kör vi!

Nu är jag tillbaka på gymmet efter julhelgen, saknat det som bara den!
Blev lite för mycket av det goda i helgen så nu får man straffas för det haha!
Idag blir det styrketräning med fokus biceps, axlar, övre rygg och mage samt intervallcykling!
Here we go!

24 december 2012

Julafton!

God jul på er!

Jag är nu hos killens familj och vi har precis ätit julfrukost (jag åt lite julgröt med kanel och två grova mackor med ost samt te till + 2st Burn och 2st Omega-3) och öppnat ett varsit paket! Jag fick en microfiberturban för håret, precis vad jag önskat mig :) microfiber är mycket skonsammare mot håret och den torkar håret snabbare än en vanlig frottéhandduk så den har jag på huvudet nu medan håret torkar!

Snart ska vi se sista avsnittet av julkalendern, spännande men ändå ganska skönt att det är slut. Tycker det bara blivit sämre..
Senare blir det jullunch innan Kalle. Får se till att hålla koll på kolhydraterna och kalorierna men annars ska det nog gå ganska bra. Skippar julmusten och glöggen då det innehåller massa socker!
Nu kommer jag nog inte skriva förrän imorgon eller annandan då det ska tränas, hörs då!

Ha en mysig julafton, god jul! :*

23 december 2012

Andra advent

God morgon alla!

Just nu sitter vi och äter adventfrukost framför julkalendern med tända ljus. Tycker kalendern har spårat ur lite, var bättre i början!

Dagens frukost:
2st Burn, 2st Artic Omega-3
Diet Shake, ett kokt ägg och apelsinklyftor.

Trevlig advent!

22 december 2012

Lördagsmys

Nyligen avslutat ett jobbpass och nu blir det sent lördagsmys med killen - Mörkchokladfondue med frukt framför Pearl Harbor! Bästa <3

Sista gympaset innan jul avklarat!

Såhär ska det se ut efter ett gympass tjejer! Svettigt och man ska känna att man ansträngt sig!
Blir så trött på dessa tjejer som sminkar sig och plattar håret inför ett gympass och sen bara går och lallar runt och håller på med sina mobiler och fnissar åt dem som faktiskt anstränger sig!
Lägg pengarna på behövande ist för gymkort som ni ändå inte utnyttjar!
Så det var lite klagande från mig!

Sista träningspasset innan julafton är nu avslutat, kör igång igen på annandan!
Nu blir det lite julhandlande och ikväll blir det jobb 17-21, puh! Fullt upp..

Ha en trevlig lördag!

God morgon!

Nu är julkalendern slut och min Diet shake är uppdrucken. Tog även 3st Burn och 2st Artic Omega-3.
Nu blir det ett benpass och intervallcykling!

21 december 2012

Fredagsmys

Kvällens fredagsmiddag:
2st Burn, 2st Artic Omega-3
Pepparbiff med bönsallad och cremé fraichesås och citronvatten
MUMS!

Ha en härlig fredag!

Lite mer om mig

Jag har alltid varit mullig men de sista åren har det mulliga övergått till tjock till överviktig till fetma då jag ätit alldels för stora och många portioner, tryckt i mig onyttigheter och knappt rört på mig.

Det började för 4 år sedan då min mamma dog i en bilolycka. Den sommaren slutade jag dansa som jag gjort i flera år och började tröstäta istället. Men jag såg det inte som något tröstätande då utan det har jag insett nu på senare dar.

Jag vägde då 72kg och för två månader sedan vägde jag mer än vad jag någonsin gjort, 90kg.

Det som fick mig att inse "shit vad jag gått upp!" var när jag skulle sätta på mig ett par gamla jeans som jag kunde ha förra året. Jag kunde inte ens knäppa knappen. Det var en jättestor bit till att det skulle gå att knäppa.
Det var då insåg hur tjock jag låtit mig själv bli.

Jag började gå powerwalks varje morgon och träna hemma. Jag slutade även äta lunch och ibland åt jag bara en måltid om dagen. Jag blev rädd för mig själv när jag började tänka "onödiga kalorier, ät inte upp, ät bara lite". Jag märkte att jag var trött och irreterad hela tiden så jag pratade med en god vän till mig och hon fick mig att inse hur farligt ute jag var!

Efter den dagen började jag äta normala portioner igen och åt alla viktiga mål, men med motta! Fortsatte även att träna och gå mina promenader så jag var nu på rätt spår på min väg mot en slankare kropp!

Jag införskaffade mig proteinpulver, måltidsersättingar, vitaminer, omega-3 och allt man kan behöva när man går på en lågkaloridiet samtidigt som man tränar.

Införskaffade mig även ett gymkort med min kille för en månad sen och tränar nu 4 ggr i veckan med styrka och kondition.

Jag har sen oktober gått ner 11 kg och tappat över 40 cm på kroppen, på rätt sätt!

Väger nu ca 79 kg (det går lite upp och ner på vågen då jag bygger muskler).

Mitt mål är att till våren/sommaren 2013 väga 65 kg. Jag har alltså 14 kg att gå ner och det ska gå!

Följ med mig på min resa!

Startar min blogg

Hej alla!

I den här bloggen tänker jag skriva om min viktnedgång.
Målet är att visa både mig själv och andra mina resultat samt ge inspiration och motivation till andra som är i samma situation som jag.
Jag kommer uppdatera och skriva om mina träningspass, måltider, kosttillskott, tips, resultat med bilder och mycket annat som händer i mitt liv.

Jag hoppas ni vill läsa min blogg så jag får motivationen att skriva mer och så att vi kan peppa varandra!