Byte av bloggportal

Jag har skrivit om det lite innan och nu har jag bestämt för att byta bloggportal.

Anledningen till att jag byter är för att nå ut till fler läsare och hamna bland andra bloggande träningsmänniskor! Det kommer vara reklam runt inläggen i jämnfört med blogger men jag hoppas ni kan tänka bort det och vill följa med mig dit ändå!

Alla gamla inlägg är redan överförda och skrivandet kommer vara precis som nu men oftare och även mer motiverat! Fortsätt gärna att följa mig vidare på: http://lnordenberg.shapemeup.se/

Motivationsboost!

 

God dag alla läsare! Vill bara säga att ni läsare som säger att jag är en inspirationskälla och ger er motivation - NI ger mig grym motivation och viljan att fortsätta med min resa!

 

Utan all positiv respons hade jag aldrig orkat fortsätta och hade säkert gett upp där i januari när jag faktiskt redan tyckte att jag var smal, stark och kommit långt. Det är aldrig fel med att tycka om sin kropp, det har jag gjort inför varje före och efter-inlägg men med hjälp av dem har jag sett att allt slit ger resultat och viljan att komma längre till nästa gång. Ge ALDRIG upp! Nu är sommaren här och det är många som har tränat och ätit hälsosamt just inför sommaren. Varför sluta där? Mitt mål var att nå 65 kg till sommaren 2013 men nu har jag ett nytt mål att nå, hålla vikten samt bli mer muskulös. Det kommer jag bara kunna göra om jag lever hälsosamt och tränar. Jag säger det ofta men jag mår bättre än någonsin och kan inte se mig leva på något annat vis. Jag vill leva och må så här livet ut!

 

Kan jag, kan du!

 

_____________________________________________________________________



 



Lite nyttiga läckerheter

1. Kvällsfika igår. Färska jordgubbar varvat med kvarg sötad med stevia toppat med havregryn, riven kokos och sockerfri digestive stekt i kokosolja.

2. Dagen frukost. Kvarg och hallonröra toppat med färska jodgubbar, riven kokos, kakao och 5 st mandlar.

Bär + kvarg + kokos + annat gott = gudomligt

Slutdestination på resan!

Det här blir mitt sista framgång/före och efter/viktinlägg då jag nu har vägt mig för sista gången på länge! Jag har nått mitt mål när det gäller viktnedgången och jag känner mig så nöjd med min kropp att det nu får vara slut på vägning, mätning och allt sådant. Framöver är det leva livet som gäller och bara trivas i mitt nya jag, träna för nöjets skull och leva hälsosamt!

Resan har varit som en bergochdalbana med höga toppar och djupa dalar. Jag har varit lycklig, skrattat, svettas, kämpat, skadats, gråtit men ändå klättrat mig upp igen och fortsatt. Det var riktigt tufft vissa perioder då jag inte trott på mig själv och tryckt ner mig själv i botten för att sedan rycka upp mig igen. Jag vill tacka för allt superfint stöd och peppande ord jag har fått från familj, vänner och er läsare, ni är GULDVÄRDA och gör allting så mycket roligare samt ger mig mer motivation! Tacktacktacktack!

Jag kommer fortsätta att skriva om träning, mat, ge recept och sprida inspiration men ur vinkeln att leva hälsosamt än fokus på just viktnedgång. Till hösten ska jag börja plugga inom Motion och Idrott (JAG KOM IN, WOHOOO!!) och vidareutbilda mig till eventuellt personlig tränare eller vad jag känner att jag vill göra efter utbildningen. Mer om det blir det i framtiden!

Nu till det alla väntat på, före och efter bilderna!



2012-10-17

2013-14-01

 

2013-06-01

Min vikt och mått idag i jämnfört med 2012-10-17:

Vikt: 65,7 kg (-24,3 kg)

Midja: 70 cm (-28 cm)

Höft/stuss: 93 cm (-23 cm)

Lår: 53 cm (-15 cm)

Byst: 83 cm (-24 cm)

Överarm: 25 cm (-9 cm)

Inget är omöjligt, bara gör det!

I´m back!

Svettiga jag i morse!

Hej alla fina läsare!
För ni läser väl fortfarande bloggen fast jag varit lite frånvarande?

Jag är nu tillbaka på banan och är riktigt peppad på målet, kosten, träningen och livet i allmänhet!

Har varit ute och sprungit varje dag sedan jag kom hit.
Innan frukost idag sprang jag 4 km och tog mitt personbästa i hastighet/km! Efter det vägde jag mig och vågen stod på 66,0 kg
- hallå! Det är bara ett kg kvar till mål, så nära nu!

Snart ska jag dra till gymmet och träna biceps, axlar och mage.
Var länge sedan jag tränade magen ordentligt så nu jäklar ska magmusklerna få jobba! Jag är så laddad, har sådan energi att jag känner att jag klarar allt! Mår bättre än vad jag någonsin gjort och vill aldrig att det ska förändras.

 

Ha en fin dag allesammans!

Min stora sommarfrukost som jag avnjöt efter löpturen!

Happy!

För det första - läste precis igenom mina inlägg och det gick upp för mig själv att jag pressar mig för hårt. Vad är en siffra på vågen egentligen? Det kommer säkert inte ens synas om jag går ner 2 kg på 2 veckor. Jag säger emot mig själv hela tiden och ger så bra råd och motivation till andra, varför kan inte jag göra det till mig själv då?

Jag har satt det är målet nu och jag ska absolut försöka nå det men det är inte hela världen om det inte står 65 kg på vågen om 2 veckor. Men man kan alltid drömma och sikta mot sina mål - inget är omöjligt!

Sprang 5 km tidigare idag, eller sprang och sprang. Sprang i hyfsat tempo och pushade mig upp för backarna men ibland var jag tvungen att varva ner och gå en bit för att ett illamående eller håll var på väg. Huvudsaken är att jag blev svettig, sprang i backarna och är jävligt nöjd ändå fast jag inte orkade springa non stop! Den bästa träningen är den som blir av och den som får oss att må så bra efteråt!

Det är en liten del till att jag är så glad men den största delen är att folkhögskolan i Grimslöv hörde av sig tidigare idag och vill att jag ska komma på intervju på torsdag! Jag ska bli visad skolan, få en chans att ställa frågor och träffa andra elever. WOHO!
Kommer jag sedan in vet jag inte vart jag ska ta vägen, TOTAL LYCKA! Då har jag äntligen något vettigt att hålla på med istället för att gå runt och fundera på vad det ska bli av mig i framtiden. Kommer jag in är jag närmare mitt livs dröm, håll tummarna!

Jag ska klara detta men det är inte hela världen om jag inte gör det. Huvudsaken är att jag har försökt och det finns alltid en chans till att lyckas!

Skriver av mig

Hallå!

Det var väldigt länge sedan jag inte skrev på en hel dag när det är vardag. Visst det händer ofta att jag inte skriver på en lördag eller söndag då det händer så mycket och jag inte har tid för att sitta ner och skriva. Men igår var det en konstig dag för mig. Det var sista dagen på jobbet och det var både skönt och jobbigt men inte jobbigt för att jag kommer sakna jobbet utan för att jag inte har något jobb nu. Den känslan blandades med jättepositiva mejl från min jobbcoach som gav mig beröm för ett telefonmanus jag skrivit och vill nu använda det i utbildningssyfte och jag citerar "som ett praktexempel!" till andra som är jobbsökande. Det lyfte mig rejält! 

Den känslan försvann dock när jag skulle äta min lunch på jobbet. Hade två bitar baconinlindad torskfilé med broccoli- och ärtmos samt grönsaker i min matlåda och då sa chefen "Det räcker nu.." "Vadå?" sa jag och trodde han menade med grönsakerna jag tog ifrån köket. "Du behöver inte banta mer" säger han då och tittar på mig ner ifrån och upp. "Men jag äter ju!" svarar jag och visar min fulla och färggranna matlåda. "Du måste äta riktig mat"säger han då och rynkar på näsan. "Jaha okej!" säger jag och bara går och sätter mig för att äta. Orkade inte diskutera det hela med honom mer och det är inte första gången han klankar ner på vad jag äter. En gång sa han "sluta banta" "Jag bantar inte, jag äter ordentligt men jag vill fortfarande gå ner lite till och förlora lite fett." "Du kan träna om du vill gå ner i vikt" Då bara vände jag mig om och gick. SERIÖST?! Om han bara visste hur mycket jag har kämpat och tränar varje vecka för att komma dit jag vill. Jag äter tre BRA huvudmål + två mellanmål varje dag och jag känner mig aldrig matt eller trött under dagen eller när jag tränar. Annars skulle jag ju aldrig orka! Han äter själv bara maten som finns på jobbet så som hamburgare, pommes, korv, vit pasta med fet sås och läsk och glass. Och han har problem med magen och är själv inte direkt i toppform och då tycker inte jag att man kan säga åt någon hur den ska äta om man inte sköter om sig själv.

Jag mår jättebra verkligen det enda negativa på sista tiden är att jag glömt bort det roliga med att konditionsträna. Förut älskade jag att cykla intervaller och tyckte t.o.m det var kul att springa på löpbandet men den här veckan har det liksom blivit en press att jag ska göra det för att hinna nå mitt mål till Sweden Rock som är om ca 3 veckor. Vem är det som sätter den här pressen på mig? Det är ju inte ni mina läsare, eller min chef eller någon annan utan det är ju jag själv. Va fan jag väger nu runt 67,3 kg - 2 kg kvar till "målvikten". Jag måste sluta pressa mig själv annars kommer jag aldrig dit och kommer bara ge upp. Är så nära nu och jag vet att när jag ser den där 65:an på vågen då kommer allt släppa och jag kan bara fokusera på att må bra och leva mitt nya liv med rolig träning, sprida motivation och vara en glad person utan bekymmer!

Så nu har jag skrivit av mig lite. Känner ändå att jag vill uppdatera er om träningen i onsdags. Jag och Markus körde biceps och axlar och det gick superbra! Markus börjar bli lite rädd för mina biceps haha. Jag vill ha starka och välformade armar istället för pluffsiga och breda som dom har varit hela mitt liv. För en gångs skull känner jag mig bekväm med att gå i linne så jag kommer köra mitt race, det kommer ta långt tid innan jag ser ut som en bodybuilder och jag kommer stanna innan det händer!

Hur som, efter styrkepasset sprang jag i lugnt tempo på löpbandet i 25 min så hann bli svettig men hann däremot inte ta någon svettbild då Markus redan var klar och väntade. När jag kom hem köttade jag mina trötta ben med 135 squats och trotts att det var vilodag från träningen igår körde jag 140 squats på kvällen. Måste ju följa squatsschemat också!

Idag var det meningen att vi skulle träna ben men jag joggade i morse med backintervaller och gjorde 20 utfallssteg, 10 groddhopp och 40 tåhävningar i en cirkel x 3 så jag känner att benen har tagit sitt för idag så istället blir det ryggen som ska tränas idag. Får se om det går bättre med händerna och greppet den här gången!

Jag var på stadium idag och hittade dessa löparshorts på rea. Perfekt nu när sommarvärmen är här och det är för varmt med tights. Frågade även om de hade dragremmar som jag kan ha när jag kör lastdrag och rodd men nej det hade dem inte.. Hoppas mina händer klarar sig utan!

Ny vecka, ny vikt och ny utmaning!

Hej alla!

Jag är verkligen på toppenhumör idag! Som vanligt skiner solen och jag sitter med öppet fönster så hör fåglarna kvittra, vem blir inte glad av det?
Jag vet att jag bojkottat vågen men har också lovat att berätta när jag kommit närmre målvikten, idag stod vågen på 67,6 kg. ÄNTLIGEN har jag kommit under den där jobbiga 8:an! Woho! :D
Mer som gör mig extra glad idag är att jag vet att några har skött veckans utmaning exemplariskt!

ELLA har varit en riktig kämpe som efter mycket velande och ursäkter köpt gymkort och även gett sig ut i spåret när hon egentligen tänkt stanna hemma, starkt kämpat!
Min vän Rikard blev motiverad av min bild på instagram när jag klarat springa 5 km och han tänkte "bara gör det" så drog han ut och sprang fast han inte tänkt göra det den dagen! Good job!
Sedan är jag själv jävligt nöjd med min egna prestation från veckans utmaning. Jag sprang som sagt 5 km utan att stanna, jag gjorde 110 squats när jag redan var helt död i benen och igår sprang jag 3,2 km som avslut på veckan - bara gör det!

Och ni andra som gjort förra veckans utmaning - GRYMT jobbat!

Nu till denna veckas utmaning!

Jag har funderat länge på detta och det är svårt att komma på en utmaning som kan passa de flesta.
Men alla måste ju röra på sig eller hur? Därför är veckans utmaning att bli ordentligt svettig minst en dag denna veckan! Är ni ute och går, jogga. Är ni ute och joggar, spring. Är ni ute och springer, spurta. Eller spring intervaller upp för en backe/trappa eller kör lyktstolpsintervaller. Kombinera det också gärna med lite styrkeövningar som knäböj, armhävningar, utfall, dips, situps - vad ni vill! När ni känner att svetten rinner i pannan och ner för ryggen och pulsen dunkar och ni är andfådda stanna då upp och tänk - fy fasiken vad stark och bra jag är! 

Det är veckans utmaning och jag lovar att lägga upp en del svettiga kort på mig själv nu i veckan!

Ha en fin dag och lycka till med utmaningen!

 Lite svettiga bilder från de senaste veckorna!

Jag klarade det!

Mina fina läsare!

Jag vill tacka för allt stöd och alla snälla ord ni skriver till mig. Det ger mig sån motivation så ni förstår inte. Jag blir så glad och blir så mycket starkare som person!

Denna morgon bestämde jag mig för att dra ut och springa då det var klarblå himmel och varmt. Gick in med tanken att jag ska springa 3,5 km och känner jag att jag orkar kan jag prova att springa 5 km och eventuellt stanna ibland. När jag började springa hade jag alla fina kommentarer och peppande jag får från er i huvudet som stärkte mig hela springrundan och utan att jag visste ordet av det hade jag helt plötsligt sprungit 5 km utan att stanna! Ni gör mig så stark, tack!

Nu ska jag sikta mot att orka springa snabbare och sedan orka springa en hel mil. Jag kan klara det!

 

Jag och min svettiga keps efter 5 km och 110 squats!

Lite som hände igår:

Efter jag och Markus ätit frukost så cyklade vi ut till naturreservatet med vandringskor och våra gymväskor nerpackade i vandringsryggsäcken. Vi gick upp för en brant och hög kulle och sedan ner igen i svår terräng och efter det vandrade vi i skogen. Vi gick i ca 1,5 timme och efter det cyklade vi vidare till gymmet och körde ett tufft benpass samt lite mage. Efter vi cyklat hem igen tände vi grillen och grillade kyckling och åt en sen lunch. Resten av dagen bestod av småsysslor och film på kvällen. Bra dag!

Nu ska jag ta tag i lite ärenden och sedan diska innan Markus kommer hem från en fisketur, premiärdag idag. Hoppas han kommer hem med en fångst så det blir fisk till middag!

Ha en fin dag, puss på er!

Hur går det för er med Veckans utmaning? - Bara gör det!
Maila, kommentera och skicka bilder! - linnea.nordenberg@gmail.com

All in!

Idag körde jag verkligen järnet på gymmet! Vi startade med ett biceps och axelpass. Jag kunde öka vikten på hantlarna och skivstången, riktigt kul! Efter styrketräningen satte jag mig på cykeln och cyklade tuffa intervaller i 25 min. Svettigt! När jag kom hem kom jag på att jag glömt göra mina 100 squats så satte igång med det direkt. Ganska trött efteråt men känner mig så duktig!

Resten av dagen har bestått av mys med Markus så som shopping, fika och god mat. Nu ska vi avsluta kvällen med Rocky I, aldrig sett någon Rocky-film så ska bli intressant att se mannen alla pratar om.

Nu ska jag vara lite social, Markus tycker jag alltid har mobilen i handen och det kan nog stämma haha.. har lovat honom att vara mobilfri resten av kvällen, får se om jag lyckas!

Ni glömmer väl inte att följa mig på Instagram? @lnordenberg, där får ni se mer vad som händer i vardagen som jag inte skriver här.

Lyktstolpsintervaller

Klockan 06:00 imorse ringde klockan och jag tog mig ut för att köra lyktstolpsintervaller. Sjukt tidigt kanske ni tycker? Men bästa tiden på dygnet att köra morgoncardio tycker jag! Solen har precis gått upp och värmer med några plusgrader och man har solstrålar i ansiktet. Det är knappt en människa ute och man kan bara vara, helt underbart.

 

Jag sprang intervaller i ca 30 min och sedan körde jag på dag 7 på 30 day squat challenge, alltså 80 st squats. Jag märker att jag klarar mycket fler squats nu än förut innan det börjar brännas i benen. Nu kör jag 30-40 st på raken, innan klarade jag bara 20 st utan vila. Progress!

 

Efter den svettiga starten denna morgon hoppade jag in i duschen och sedan gjorde jag mig de goda bananpannkakorna! Idag hade jag kvarg, hallon och blåbär till - godaste frukosten som jag lagat hittills!

 

Just nu är jag på mitt program för aktivt jobbsökande. Jag sökte nyss till 3st utbildningar på Grimslövs folkhögskola. Motion och Idrott, Friskvård och Hälsa/Friskvård - hälsoutvecklare och massageterapeut. Håll tummarna för att jag kommer in! Skulle vara perfekt att få gå där, nära att pendla från Växjö och kurserna ger mig stor chans att sedan kunna plugga till personlig tränare eller hälsocoach, hoppas, hoppas, hoppas!

 

Mer som händer idag är konditonsträning bestående av löpning. Det var riktigt dåligt med konditonsträning förra veckan så får ta igen det nu. Därför ska jag och Markus ut och springa ikväll, vet inte hur långt än men kommer bli tufft känner jag på mig. Var tänkt att vi skulle åka till gymmet och springa först men då sa Markus - Varför det? Där är det ju hett som en bastu och massa folk samt blir stressigt att åka dit med. Ja men då springer vi ju ute såklart! Ibland glömmer man bort att man inte behöver ha ett gym för att träna haha.

 

På tal om hetta på gymmet. Fy f*n vad varmt det var att träna igår! Det var ju måndag så vi tränade triceps och bröst men det var tungt då det var smockat med girigt folk och solen låg på de stora fönsterna så det var äckligt kvavt där inne. Markus sa efteråt att det var kö till duscharna hos grabbarna, brukar det aldrig vara haha!

 

Nej nu ska jag ta och vara lite aktiv i jobbsökandet!

 

Ha en toppenfin tisdag, idag är det sommarvärme här!

 

Lyktstolpsintervaller - spurta/spring II stolpar och vila genom att jogga/gå I stolpe och spurta sedan II igen och vila I och fortsätt så!

 

Vackert va?

Maj före och efter

Ännu en månad har gått. I början av månaden blev jag sjuk och kunde inte träna på 1,5 vecka och efter det körde jag bara på styrketräning veckan efter och sedan en vecka med endast crossfit och konditionsträning. Träningen har kanske inte varit på topp men jag är ändå nöjd med vad jag ätit och mina resultat. Här kommer mått, vikt och bilder i jämnfört med 01/04/2013.

• Vikt: 68,1 kg (-2,4 kg)
• Midja: 73 cm (-1 cm)
• Höft/stuss: 96 cm (-2 cm)
• Byst: 84 cm (-1 cm)
• Lår: 54 cm (-1 cm)
• Överarm: 26 cm (-1,5 cm)

               01/04/3013                                            01/05/2013

Just nu känner jag att det inte är så stor skillnad mellan bilderna och jag är så nära mitt mål nu, endast 3 kg kvar! Därför kommer jag nog bara skriva in mått och vikt i fortsättningen och eventuellt lägga upp formcheck-bilder varannan månad för att visa min framgång. Anledningen till att jag valde 65 kg som mitt mål är att då ligger jag på ett BMI som normalviktig men jag känner att jag inte är riktigt nöjd med magen och låren bl.a så krävs nog att tappa något kilo till efter 65 innan jag är helt nöjd. Sen vill jag få en fastare och mer muskulös kropp. Jag vill få lite synliga magrutor men framför allt att magen ska bli plattare. Jag vill också skaffa mig snygga tonade armar och ben. Men dit är det en bit, min resan är inte slut än och ni är välkomna att följa den!

Valborg

Jag sitter just nu i omklädningsrummet på gymmet och ska snart gå till bussen för att åka till jobbet men vill ju skriva här lite först innan denna dag sätter igång!

Jag var på gymmet innan 7 imorse men det var problem med det elektroniska i dörren så vi kom inte in i anläggningen. Haha jag och 3 andra träningsgalningar stod ute i regnet och väntade tills ägaren kom och låste upp och larmade av. Tappert!

Jag körde sedan järnet med bålen i 60 min och sedan cyklade jag intervaller i 20 min. Nu är jag redo för jobb och kvällens festligheter!

Jag hoppas ni får en fin Valborg och får en solig dag!
För mig blir det nyktert, ska ni dricka?

Första bilden är tagen 30/12 och den andra idag, 30/04, stolt!

 

Beo - alkoholfri cider, inget tillsatt socker bara naturligt från frukt! 

Ny vecka, ny vikt!

God morgon alla fina läsare som gör allting så värt!

Idag vaknade jag 07:00 och gick upp och ställde mig förväntansfullt på vågen. Dagens vikt står på 69,2 kg - alltså minus 1 kg sedan förra måndagen, jag är nöjd! En veckas crossfit och konditionsträning har satt sina spår.

Nu börjar en vecka med styrketräning och även stor sattsning på konditionen med långdistans på löpbandet och intervaller på cykeln. Blir även fina morgonpromenader/löpturer då vädret har lovat sol denna vecka!

Imorgon är det ju VALBORG och i Uppsala är det årets händelse och stora fest men här i Växjö är det inte så stort så vi ska bara åka ut till några vänner och eventuellt grilla och bara ha det allmänt roligt. Som vi brukar ha med det gänget! De ska dricka men jag känner att jag vill hålla mitt egna löfte att inte dricka fram till Bon Jovi den 24e maj så därför ska jag senare ner på stan och inhandla lite god alkoholfri dricka till mig.

Nu kurrar magen så ska göra mig en god frukost, smoothie idag kanske?

Hoppas ni får en fin dag alla!
Hur ska ni fira Valborg?

Motivationsbild

Känns inte som att det händer något på vågen, måttbandet eller i spegelbilden men jag satt nyss och kollade igenom mina profilbilder på facebook och hittade komiskt nog nästan en likadan bild från förra året som den jag har nu. Ser ni skillnad från då och nu? Förutom att jag var mycket brunare!

Jag klarade det!

Vilken kämpe jag känner mig som just nu! Jag klarade nämligen av att cykla 30x30 sek intervaller i över 25 min och jag tog verkligen i allt vad jag kunde. Nu kan jag bocka av det på listan och nästa delmål är att bli av med det här envisa kilot och komma under 69 kg.

Puss på er!

Förkylning och mål

Hej alla! 
Har ni tips på dunderkur mot förkylning så skriv, orkar inte vara förkyld längre!

Nu har jag varit förkyld i över en vecka, halsen är mycket bättre och gör inte ont längre men är fortfarande, ursäkta, slemmig och snuvig. Är täppt i näsan och känner knappt smaker pga det, hatar det och är så trött på det hela nu.

Jag har inte tränat på över en vecka heller så har ångest över det men vågar knappt anstränga mig för känner direkt att det blir värre då. Börjar känna mig slapp och seg i musklerna, det gick så jäkla bra med träningen och jag var starkare än någonsin och orkade så mycket men så blir jag sjuk och allt förstörs. Börjar man om då? För man orkar väl inte lika mycket sedan när man börjar träna igen efter en förkylning?

Nu får det vara nog, vill vakna upp och vara frisk imorgon tack!

Förkylningen åt sidan, det är måndag idag så vägde mig såklart och vågen stod på 69.1 kg. Lördag var  en riktig ätardag, på fiskemässan blev det nudelwok till lunch och till middag hos Markus kusin blev det kött med potatisgratäng och hemmagjord tzatziki. Till efterrätt hade hon gjort supergod daimglass så jag var tvungen att ta om. Efter allt det blev det lite chips och choklad med vin. Så mycket som jag åt den dagen har jag inte ätit på länge, vi räknade kalorierna och man blev rädd haha. Men jag har varit duktig resten av veckan och det har gett framgång på vågen!

Jag skrev ju för ungefär en månad sedan att jag skulle ha förbjudet och godkänt men jag har ju inte lyckats hålla det alls. Allt från chips, vin, nudlar och friterat har slunkit ner. Visst jag nådde mitt ena delmål och då ville jag fira men hur ser det ut när jag inte kan hålla mina egna mål eller löften?
Därför har jag och Markus kusin nu bestämt att från och med idag ska vi TILLSAMMANS ha förbud och inte äta onyttigt eller dricka alkohol till maj. Jag ska på Bon Jovi 24 maj så jag ska hålla mig med alkoholen tills dess har jag bestämt mig för.
Är ni med mig?!

Dagens frukost - Blåbärssmoothie gjord på kvarg, minimjölk, banan och blåbär. Till det drack jag ingefärste och mutlivitaminbrus. Vad åt ni till frukost?

Starten på mitt nya liv

Igår gick jag ner på stan och kom hem med flera nya vårtröjor, ett par byxor och nya underkläder. Resten av dagen bestod av att rensa ut hela min garderob och prova alla gamla kläder för att se om något gick att behålla. Sparade nog ca 5 tröjor och ett par shorts som såg okej ut trots stora storlekar, resten ska jag skänka bort. Jag har verkligen bytt ut hela min garderob nu! Det enda som behövs köpa till sommaren är nya shorts. Hahah jag provade mina gamla favorit jeansshorts som förra året satt som en smäck men nu ser de ut som en påse på mig! Jag har inte riktigt förstått hur "liten" jag blivit förrän igår då jag provade sådant som jag vet suttit tight eller bra för bara någon månad sen.
Så nu ligger en hel hög med sommar-, vinter- och festkläder på golvet och väntar på att få nya ägare!

Idag blir det jobb och tvätt. Jag är inte tillräckligt frisk för att åka och träna och jag känner inte att jag vill riskera det heller!
Nu ska jag ta och bege mig ner mot stan för att lämna tillbaka byxorna jag köpte igår, orkade inte prova och expediten trodde jag kunde ha strl 36 men satt lite för tight vid höfterna men tror 38 blir för lösa i benen. Får hitta ett par andra helt enkelt!

Ha en toppendag!

Delmål!

Jag vägde mig idag på morgonen för att se om påskmaten och lite alkohol från igår (blev visst två festkvällar den här helgen) hade satt sig. Men jag hade inte gått upp utan jag har äntligen blivit av med det sista envisa kilot! Vågen stod på 70,0 - bara 5 kg kvar sen har jag nått mitt mål!

Älskling var så söt och kom med en bukett rosa tulpaner till mig och grattade mig, sötnos!

Efter frukosten trotsade jag min bakfylla och drog och cyklade intervaller, helt slut nu men det är bara att ta sig till jobbet snart, ikväll blir det festligheter igen. Här ska det firas!

Glad påsk!

Hej alla fina läsare!

Igår var en bra dag, vilodag som min kropp behövde, jag tog även en shoppingrunda i det fina vädret efter lunchpasset. Inhandlade två vårjackor, ett par byxor och några tröjor.
Jag tycker det är svårt att shoppa kläder nu då jag gått ner, vet inte vad jag har för storlek så jag tar det jag är van med att prova men det är ju alldeles för stort! Min gamla skinnjacka var i storlek 42 och nu blev det en skinnjacka och en parkas i storlek 36. Köpte även en tröja i storlek 34! (det var rea och 38 satt hemskt på mig!) Jag har aldrig haft de här storlekarna förut, trodde jag hade 38-40 men nej! Roligt men helt sjukt, kan inte förstå det själv. Sen är det ju skillnad från affär till affär, på Gina kan jag ha 34-36, på H&M kan jag ha 36-38 men på t ex. Carlings måste jag ha 38-40 så att det inte blir för tight. Så man ska egentligen inte gå efter en storlek men vet i alla fall att jag aldrig skulle kunnat ha dessa kläder för 5 månader sedan.

Åter mot dagen och påsken.
Idag jobbar jag dubbelpass, ska dra och cykla intervaller emellan har jag tänkt. Ikväll efter jobbet åker jag och Markus hem till hans föräldrar och firar påsk så imorgon kommer det släkt och det blir påskmat, påskägg och lekar som dagen kommer bestå av. På lördag jobbar jag lunch och efter det (eller innan) ska jag cykla intervaller och på kvällen vankas det utgång med våra fina vänner. Jag hade ju totalt glömt bort påskafton och att vi skulle gå ut då. Men det ska bli kul och jag ska unna mig att dricka har jag bestämt! Men jag ska ändå hålla mig ifrån godiset, potatisen och snabbmaten den här helgen, alkoholen får räcka som synd denna helg.
På söndag jobbar jag 11-18, vill träna biceps då men gymmet har påsktider nu så får se om det hinns med.

Med allt som händer i helgen kommer jag nog inte hinna skriva något här men på måndag då är det en ny månad och då kommer självklart nya före och efter-bilder samt mått, stay tuned!

Med det sagt önskar jag er alla en fin och förhoppningsvis solig påsk!

 I påskens anda åt jag en gul frukost idag, mango och ananas med kvarg och ett glas multivitamin.

New week, new ways

God morgon mina fina läsare som peppar mig mot mina mål!

Idag startade jag dagen med att väga mig såklart. Vågen stod på 71,3 kg. Vet inte om jag ska skratta eller gråta, det är bara -0,2 kg från i måndags men det är 0,5 sen i fredags haha ser det som att jag har gått ner ett halvt kilo så känns allt bättre! Jag är i alla fall så stolt och glad över min vikt som jag har nu, senast jag vägde 71 minns jag knappt, var innan gymnasiet och säkert längre innan dess. Då kanske ja vägde 71 kg men var verkligen inte såhär trimmad, hälsosam och stark som jag är nu!

6 jäkla kg har jag kvar nu. Jag tror det kommer bli den tuffaste biten på den här resan. Allting har gått som på räls tills nu, nu går det med tunga steg framåt men det går framåt!
Ny vecka, nya metoder. Jag har bestämt mig att jag ska ha lite riktlinjer den här veckan så jag går rätt väg.

1. Ät tills du är nöjd och inte tills du är proppmätt
2. Cykla 30x30 sek intervaller två gånger
3. Gå och cykla till jobbet/gymmet om du är själv
4. Inget fuskande!

Igår tog den ena burken med Ripped Hardcore (förbrännings kapslar) slut. Jag har en till burk men tänker inte öppna den förrän om 2-3 veckor tror jag. Har blivit koffein-beroende av dom, är helt seg på morgnarna och ögonen är som grus. Tror det är på grund av koffeinet. Sen har jag läst att man kan bli 'immun' efter ett tag så därför tänker jag ha ett litet avbrott ifrån kapslarna och sedan ta dom igen när abstinensen är borta.

Nästa vecka är det ny månad och det betyder nya före och efter-bilder samt mått. Jag hoppas det är någon skillnad, har ingen aning.

April, sen maj sen är det juni och redan den 3e börjar semestern med student och sen Sweden Rock den 5e. Nu är det nära, då jag ska ha nått mitt mål. Det blir till att kämpa in i det sista och inte ge upp eller falla på vägen så ska det gå!

Snart ska jag göra mig redo för jobb med dubbelpas, börjar bli trött på att dagarna ser likadana ut. Tur jag har träningen som ger mig variation. Idag blir det triceps och bröst då det är måndag.

Ha en bra dag!

Dagens frukost, kvarg blandat med minimjölk och yoghurt med havregryn, krossade linfrön och pumpakärnor.

Gårdagens goda middag, plommonspäckad stek med sallad på stekt svamp och morötter, tomat och fetaost.